「スポーツ」の記事一覧

tiktokでは、 様々な音楽が使われています。   その種類は洋楽・邦楽を問わず、 多種多様です。   ただ、 流行っている曲や定番の曲は わざわざ楽曲名を記載する人は それほど多くありません。 & […]

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15秒の動画を配信し、 それをみんなで共有して楽しむサイト、 tiktokが日本に上陸して以来、日本独自のコミュニティが できあがりました。   その中で、 いわゆる定番動画というものがもできあがってきたようで […]

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親指つけねから甲にかけて、 くの字に曲がってしまう外反母趾。   足にしっかり合ったサイズでない ハイヒールなどの先の細い靴の着用、 遺伝的要素が関係して 外反母趾は起こりうるとされています。   見 […]

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タイフーン、鳴門の渦潮、などの 呼称も持っている「台風の目」。   数十年前から運動会の競技では ダイナミックで盛り上がる団体戦として、 人気の種目の定番ですよね。   一本の竹棒を数人で握って駆け出 […]

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首がパンパンに張って まるでむち打ちのように、 首が回らない！   忙しい私たちの生活では こんな極度の首こりが起こるのも、 そう稀な事ではありません。   放置しておくとヘルニアなどを 引き起こす原 […]

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ガチガチの肩こりを呼んでいるのは あなたの肩甲骨が凝り固まっている証拠。   そういえば姿勢も猫背気味、というのが 万年肩こりの方の特徴なんです。   そんな辛い日々にピリオドを打ちたいなら、 肩甲骨 […]

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一日中パソコンの作業、 そしてうつむき加減の姿勢が多い 家仕事においては、 首こりが慢性になっていることが多いですよね。   ちょっとだから、と大体放置してしまい、 ついにはコリの範囲が広がって 肩から腕にまで […]

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現代人なら男性も女性も、 誰もが多かれ少なかれ抱える 肩こりの悩み。   整体に通うまでしているのに 改善はイマイチ・・・という方も、 多いのではないでしょうか？   自分の身体は自分が一番よく 知っ […]

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ダイエットしても腰回りが どうしてもぽっこり・・・。   落ちにくい部分だから、と 諦めてしまうかもしれませんが、 それは骨盤の歪みから来ているもの！   バレリーナやモデルのすらりとした 小尻体型の […]

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腰痛は一度わずらうと、 常に動かしている部分でもあるだけに かなり長引いてしまいますよね。   でも動かし続けているのに なぜ腰痛になるのでしょうか？   それはいつも同じ可動域しか使われないと ほか […]

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体育祭のハチマキを無造作に、 ただ頭に巻いていませんか？   今のハチマキの流行りの巻き方は 男子なら競技ごとにやる気を表すアレンジで、 女子ならインスタ映えの愛らしさを 狙った巻き方をするのが傾向となっていま […]

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腕相撲は、 誰でもルールがわかれば簡単にできる遊びとして、 そして力を証明する競技として、 幅広く愛されています。   力と力のぶつかりあいである腕相撲では、 基本的にフィジカルがものをいう、というのは 共通の […]

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スポーツをしていない限り、 あまり意識して行うことがないであろう、 足首を柔らかくするストレッチ。   実は、足首を柔らかくするストレッチには、 スポーツによる怪我の予防以外にも 美脚にも効果があることを、ご存 […]

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美脚を手に入れる方法というのは、 女性ならば誰しもが気になる情報ですよね。   ダイエットを頑張って体重は落とせたのに、 肝心の足は細くならなかった！ という経験をお持ちの方も、 いらっしゃるのでは？ &nbs […]

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大人になると意識することも少なくなる 股関節の柔軟性。   しかし、疲れにくい体や 美しい体をつくるためには、 股関節の柔らかさは重要なポイントとなっています。   デスクワークの多い方や歩く機会の少 […]

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もうすぐ運動会！   天気のいい日に 外で体を動かすのは 気持ちがいいですね。   とはいえ、競技会である以上 順位や記録がつきものに なってしまいます。   運動ができる子も 苦手な子もい […]

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走り幅跳びは、 五輪競技にもなっている、 跳躍する距離を競うスポーツです。   走って飛ぶだけという 競技としての敷居の低さから、 多くの人が興味を持っている競技でもあります。   また、その簡単さか […]

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立ち幅跳びといえば、 体育の時間では定番の競技ですよね。   砂場のうえ、 遠くまで飛んでいけたときの高揚感は、 なんともいえないものです。   しかしながら、 普段は「遠くまで飛ぶ」ということを 意 […]

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体力テストの中でもソフトボール投げは、 比較的楽しんでできる種目です。   楽しいのも大事ですがやはり やるからには飛距離を伸ばして、 いい記録を出したいですよね。   野球部やソフトボール部でなくと […]

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ドレミファソラシド、の 音階に合わせて20m間隔の2本線間を 行き来するシャトルラン。   持久力を測る体力テストや、 部活のトレーニングで よく行われる運動ですよね。   今回はそんなシャトルランの […]

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上体起こし、と聞くと 仰向けかうつぶせかの二通りが 頭に思い浮かばれるでしょう。   一般的に上体起こしというと いわゆる仰向けの腹筋運動を意味します。   腹筋力を測る体力テスト、 そして何よりも体 […]

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中心ラインをベースにして、 左右2本のラインに素早く移動する反復横跳び。   体力測定テストの瞬発力計測や、 運動会・体育祭でもアレンジを加えて 競技としておなじみの運動です。   決まった秒数内で何 […]

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クラスやグループの真の結束力が 問われる競技、ムカデ競争。   近年では転倒の事故の問題で 運動会のプログラムから 姿を消しつつある傾向とはいえ、 まだまだ人気の盛り上がる競技です。   今回はそんな […]

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大人数でジャンプ、の 華やかさが体育祭や運動会でも 人気競技の上位に入る大縄跳び。   一人でする縄跳びの延長、と 大縄跳びを考えているなら、 それは大きな間違いです！   回し手は特に頭を使う司令塔 […]

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運動会や体育祭の人気種目の 1つである、二人三脚。   2人という最小単位での 団体競技ですから、 やはり勝敗を分けるのは パートナーとの呼吸合わせです。   当日に転んでしまったり、 お互いの動きが […]

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体育大会のプログラムは 生徒のみならず父兄も見ますので、 表紙がわかりやすく爽やかであることが ポイントになってきます。   手作りで体育大会プログラムの 表紙絵を製作する場合には、 どのようなアイデアデザイン […]

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体育祭(体育大会)のポスターは 派手で目立つこと、 そして何より爽やかな印象が肝要です。   手作りで体育祭(体育大会)のポスターを 製作する場合には、 みなさんどのようなアイデアデザインを 持っているのでしょ […]

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2022年の9月にスタートした WBSS第2シーズンのバンタム級トーナメントも、 いよいよ大詰めに近づいてきた感がありますね。   今回の本大会で全世界が注目するカードが、 とりわけ井上尚弥対エマニュエル・ロド […]

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スノボのグラトリ、と聞いても 初心者にはピンときませんよね。   正しくはグラウンド・トリックと言い、 “平らな地面で行なう技”のことなのです。   ひらひらとバターナイフのように ボードを扱うので、 […]

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ゲレンデで白銀をバックに滑っている姿はスマートで、 フリーハンズの果てしない自由感がたまらないスノボ。   しかし、雪・道具を使うスポーツ、という条件のもとなので いざプレイするまでは小山のように、 必要なもの […]

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