コンビニやスーパーなどでの立ち仕事や、
事務などのデスクワークなどによって
足のむくみが発症してしまい、
そのことで悩む女性は後を絶えませんよね。
ただむくむだけならまだしも、
症状の悪いケースでは
痛みまで発症するなんて話も聞きます。
今回は足のむくみの中でも、
特にふくらはぎのむくみを解消するためには、
どんなグッズを持ちれば良いのか
通販のおすすめグッズを8つご紹介しますので、
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ふくらはぎのむくみを解消するには脚上げマットがおすすめ！
普段運動していない方や、
立ち仕事・デスクワークなどの
同じ姿勢をキープする仕事が多い方が、
むくみで悩むケースが多々ありますよね。
そもそもむくみとは何故起こるのでしょう？
実は、心臓から血流を使って様々な栄養素を
体の各部位に送っているわけですが、
足（ふくらはぎ）に栄養素を送り届けた後に
再び心臓に戻るためには重力に逆らい
戻っていかなくてはなりません。
ただ、同じ姿勢を保ちすぎて
筋力が低下してしまうと、
逆流する力が弱まってしまい
余分な水分を受けて血が溜まってしまうのです。
これがふくらはぎに見られる
むくみの主な要因。
そこで、逆に重力を用いて
血を戻してあげることで、
むくみを解消させようと推奨されたグッズが、
脚上げマットなんです。
脚上げマットとは読んで字のごとく、
脚全体マットに乗せるための高反発枕のこと。
このマットを使い、
少し角度をつけて本来の重力を逆にしてあげることで
ふくらはぎに溜まった血流を逆流させましょう。
すると、血流が心臓に戻りむくみが解消されるので、
特に仕事などで疲れて帰ってきた晩に
脚上げマットを使い眠ると
翌朝、快適に目覚めることができますよ。
また、高反発マットの良い物を使えば
ただむくみを取り除いてくれるだけでなく、
腰痛改善にも大きく効果が期待できます。
もちろん一番期待したいのは
ふくらはぎのむくみ解消効果ですが、
プラスαの効果が期待できることは、
非常に嬉しいことですよね。
ぜひ、ふくらはぎのむくみで悩んでいる方は、
脚上げマットを活用してみてください。
ふくらはぎのむくみを解消するには着圧ソックスがおすすめ！
先程、ふくらはぎのむくみは
脚全体の筋力低下によって
血流を心臓に戻す力が弱まり、
余分な水分を受けて滞ってしまうからと
お話ししましたよね。
つまりふくらはぎの筋力は、
血流を心臓に戻すための
ポンプの働きをしているというわけ。
ならば、このポンプの働きが機能すれば
ふくらはぎのむくみも解消できるはず。
そこで推奨したいのが、
ふくらはぎ全体を覆い
程よい締付け効果を持つソックス。
このソックスを使うことで
ふくらはぎを程よく締め付け、
ポンプのサポートの役割となってくれるので
夜履いて眠るだけで
翌朝ふくらはぎのむくみが解消出来ます。
もちろん効果には個人差がありますが、
全く何も対策をしていないことを考えると
少しでも解消されるのであれば、
このグッズを使わない手はありません。
ちなみにここでご紹介するソックスは
非常に肌触りも良く、
妊婦にも推奨されているグッズです。
ぜひ、むくみ解消グッズとして
一度試してみてくださいね。
ふくらはぎのむくみを解消するにはストレッチボードがおすすめ！
ふくらはぎのむくみは、
本来ポンプの役割として機能するはずの
筋力が元に戻れば、
血流が心臓に戻り解消されます。
では、どのように筋力を
戻してあげれば良いのか。
その方法として真っ先に考えられる方法は
ウォーキングなどの日々の運動ですが、
なかなか運動する時間が取れず
体を鍛えることが難しいというのも実情ですよね。
そこで、日々の仕事などで蓄積された
筋肉疲労を少し是も取り除き、
本来持っているポテンシャルを取り戻すために
ストレッチボードを使い、
アキレス腱やふくらはぎを
ストレッチしてあげるといいでしょう。
ストレッチならそれほど時間はいりませんし、
テレビを見ながらでも行えるので
非常に簡単に改善対策として活用できます。
アキレス腱やふくらはぎを
ストレッチさせることで、
筋肉疲労を解消するだけでなく
脚全体を疲れにくく鍛えてくれるので、
むくみ解消はもちろんのこと、
むくみにくいふくらはぎを作ってくれますよ。
使い方は至ってシンプルで、
ストレッチボードを角度調整しながら床に置き
そのままストレッチボードに乗るだけでOK！
将来性のことを考えると
非常に簡単にむくみも解消できますし、
実に効果的なので
ストレッチボードはおすすめです。
ぜひ、一度試してみてくださいね。
ふくらはぎのむくみを解消するにはレッグマッサージ機がおすすめ！
ふくらはぎのむくみって、
端的にいえば
ふくらはぎ周りの筋肉疲労によって、
本来果たすべきポンプの役割が
低下してしまうことが、
一つの原因となって起こる症状です。
つまり筋肉疲労を取り除いてあげれば、
むくみも解消されるわけ。
ならば、マッサージして疲労回復してあげれば
むくみだって解消されるはず。
ただ、マッサージとっても
ある程度力も入りますし、
長時間やるとなると
今度は手が疲れてしまいますよね。
そこでおすすめしたいグッズが
レッグマッサージ機です。
このレッグマッサージ機は
手動でマッサージするタイプの機器ですが、
ただ脚にはめてコロコロ転がすだけでOKなので
それほど手に負荷がかかることもなく、
力のない女性でもマッサージできちゃう優れもの。
これならマッサージで筋肉疲労を取り除き、
ふくらはぎのむくみを解消することもできますよね。
しかも、ローラー部についている突起物が
360℃いい感じで指圧してくれるので、
使えば使うほど気持ちよく癒やされます。
ふくらはぎのむくみに悩んでいらっしゃる方は、
一度試してみると良いでしょう。
ふくらはぎのむくみを解消するにはバンテージベルトがおすすめ！
着圧ソックスをご紹介した際にも
お話ししましたが、
ふくらはぎを程よく締め付けて
ポンプ機能をサポートしてあげることが重要で、
その手段は何も着圧ソックスでなければ
駄目というわけではありません。
あくまで着圧ソックスをご紹介したのは
ふくらはぎのむくみ解消を最大の目的とし、
履いて眠るだけで改善できるということ。
別の切り口として、
他にも腰痛改善やO脚改善効果も欲しいという方は、
ソックスではなく別のグッズを使ったほうが良いです。
そこで、ご紹介したいのが
バンテージベルト。
このバンテージベルトは
100％コットンで作られているので肌触りも良く、
締め付け具合も自身で調整できる優れもの。
ただし、バンテージなので
毎回自身で巻かなければいけませんし、
巻き方自体簡単だとしても
ソックスを履くように
ほとんど手間なく使えるわけではありません。
あくまで着圧ソックスでは効果が満足できず、
ふくらはぎのみならず
他の部位にも試したいという方向けの
解消グッズですよ。
多少バンテージを巻く手間はかかりますが、
そのことを容認できるなら
バンテージベルトを試してみることを
おすすめします。
ぜひ、このバンテージベルトを使って、
ご自身の好みに合った締めつけ感で、
むくみ解消に努めてみてくださいね。
ふくらはぎのむくみを解消するにはフットマッサージャーがおすすめ！
ふくらはぎのむくみ解消に
マッサージは効果的と
先程お話いたしましたが、
手軽にコストをかけずに行おうとすると
どうしても自身の手でマッサージするか、
あるいは手動で使えるマッサージ機を
使うくらいしか方法はありません。
ただ、中には
多少コストがかかってもいいので、
マッサージする手間すら省きたい
という方もいらっしゃいますよね。
そういう方には、脚を入れて
スイッチひとつ入れるだけで、
ふくらはぎを自動でマッサージし
なおかつむくみも解消してくれる機器を
使うことをおすすめします。
その機器としておすすめしたいのが、
フットマッサージャー。
ここでご紹介するフットマッサージャーは
実に優れもので、
ふくらはぎを自動でマッサージしてくれるだけでなく
ヒーターで温めてくれるので、
血行促進効果も期待できます。
価格は1万円オーバーと少し高めで、
もはやグッズというより機器という印象は否めません。
それでも家電としては比較的コンパクトで、
価格も1万3800円（税込み）で購入できるので
日頃の仕事のご褒美として購入するのもおすすめ。
しっかりマッサージしてくれるので、
むくみ解消効果も得られた上で
疲れた心身を癒やしてくれるので、
むくみ解消だけでなく癒やし効果も求めている方は、
ぜひ試してみてくださいね。
ふくらはぎのむくみを解消するにはバランストーンがおすすめ！
ふくらはぎのむくみを解消するには、
考え方としては大きく二つあります。
一つはマッサージなどを用いて、
むくみを解消してあげること。
そして、もう一つは、
ふくらはぎそのものの筋肉を鍛え、
むくみににならないための筋力アップを図ること。
この二つが、ふくらはぎのむくみを解消させる上で
有効といえる二つの考え・解消法です。
その中で、マッサージするものではなく
筋肉そのものを鍛え、
むくまないふくらはぎを作るのに
おすすめのグッズをご紹介しますね。
そのグッズとは、バランストーンという
かかとの部分が短くなったスリッパ。
このバランストーンというスリッパを
部屋で履いて歩くことで、
常につま先立ちしていることになり
ふくらはぎはもちろんお尻周りまで鍛えられ、
脚全体のむくみ解消につながります。
もちろん、今すぐむくみを解消するのではなく
むくみにならないふくらはぎに
鍛えていくというものなので、
試用中はそれなりに負荷はかかりますが
将来的にむくみに悩まないことを考えれば、
筋力アップを図るグッズも非常におすすめですよ。
マッサージ系では
なかなかむくみが解消されないという方は、
ぜひ一度試してみてくださいね。
ふくらはぎのむくみを解消するには着圧レギンスがおすすめ！
近年ファッションアイテムとしても
注目されているレギンスは、
非常にコーディネートしやすい
ファッションアイテム。
ワンピースでもハーフパンツでも、
どんなファッションでも
おしゃれを演出できるので、
多くの女性が身につけていますよね。
そこで、外出用に
ふくらはぎのむくみを解消してくれる
着圧レギンスをご紹介します。
基本的な考え方は、
先程ご紹介した着圧ソックスと全く同じ。
ただレギンスを履くだけのものですが、
締め付け効果も高く
お尻周りや太もも・ふくらはぎと、
脚全体にかけてむくみを解消してくれるので
非常におすすめです。
部屋着としてや寝る時などは
着圧ソックスで十分ですが、
外出先でおしゃれを演出する意味でも
レギンスの方がおすすめ。
外出先のデスクワークや立ち仕事などで、
ふくらはぎのむくみが激しく
かなり悩んでいらっしゃる方は、
ぜひ着圧レギンスを試してみてくださいね。
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ふくらはぎのむくみを解消するには、
脚全体に周った血流を心臓に戻すために必要となる
ふくらはぎの筋力が高いことが重要です。
しかし、運動不足や日々の酷使による
筋肉疲労で筋力が低下してしまい、
むくみに悩まされている女性も少なくありません。
今回はそんな女性たちの悩みを解消させるような、
むくみ解消グッズをご紹介させていただきました。
ぜひ、これらのむくみ解消グッズを用いて
ふくらはぎのむくみの悩みから開放されてくださいね。
以上『ふくらはぎのむくみを解消するグッズとは？通販のおすすめとは？』の記事でした。
