一見、乾燥する冬や日焼け後の夏に多そうな肌荒れですが
実は季節の変わり目の春にも毎年、多くの方が悩まされる症状で
原因をしっかり認識し適切な対策、対処をする事が大切なんです。
寒さが和らぎ季節の過渡期にあたる春の肌荒れでは
ぶつぶつやニキビ、かゆみといった不快な症状も多く見られ
折角の心浮き立つ春に水を差す悩みの種になってしまうことも。
そこで今回は、多くの方が悩まされる春の肌荒れについて
季節の変わり目に肌トラブルが起こる原因や有効な対策を
分かりやすくご案内しますので、ぜひ参考にお役立てくださいね。
季節の変わり目の春は肌荒れが起こりやすい？
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長い冬が終わり寒さも和らいで過ごしやすくなる春は
一見、肌荒れや肌トラブルとは無縁な季節にも思われますが
季節の変わり目は体調を崩しやすいタイミングでもあり
肌荒れも多発しやすいよう注意のシーズンなんです。
というのも、周期的に天気が変わる季節の変わり目は
暖かいと思ったら急に寒くなったりして天候が不安定なので
ともすれば身体が天気の変化についていくことができず
自律神経の乱れに繋がってしまう事があるためなんです。
また、ご自分や家族の進学や就職、転勤等にともなって
生活環境が変わり新しい暮らしを始める人も多い春は
新環境になじむまで何かと無理をしてしまいがちですよね。
なので、爽やかで過ごしやすい季節にも思える春ですが
実は肌荒れを起こしやすい原因が結構揃っている時期なので
必然的に春先に肌トラブルで悩む方も増えるという訳です。
春の肌荒れの原因とは？
そんな訳で、肌荒れになる要素が何かとある春の季節ですが
具体的な原因を知る事が適切な対策をするためにも大切ですよね。
という事で引き続き、春の肌荒れでよくある原因について
詳しくご紹介していきますので、ご自分の症状と照らし合わせて
ぜひ原因を見極める手掛かりにお役立てくださいね。
春の肌荒れは季節の変わり目のストレスが原因！
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先に触れた通り、季節の変わり目の春は不安定な天候に
身体を順応させるのが難しく、それがストレスの要因となり
自律神経が乱れがちになる時期で、ホルモンバランスが崩れ
それが春の肌荒れという症状で現れる事も珍しくないんです。
また、進学や就職、転勤などで生活が変わる人も多い春は
気候的な要素に加え新しい環境に順応するストレスもあるため
ストレスが原因の肌荒れは他の季節に比べ春に多くなる傾向も。
自律神経が乱れてホルモンバランスが崩れると免疫力が低下し
ニキビやブツブツなどの肌の炎症や乾燥、かゆみといった
様々な肌トラブルの原因になる事があり要注意ですよ。
春の肌荒れは花粉などのアレルギーが原因！
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春の肌荒れでは、スギ花粉等によるアレルギー反応の花粉皮膚炎が
肌のかゆみや乾燥といった肌トラブルの原因の可能性もあります。
花粉症による皮膚炎の春の肌荒れは顔や首回りに症状が出やすく
皮膚が赤く炎症を起こしてかさついたり、かゆみがあったりしますが
他の花粉症の症状と比べ認知度が低く見過ごされがちなんです。
また春先の頃は、毎年、黄砂やPM2.5、ホコリ等、花粉以外にも
様々な有害物質がいつも以上に取り沙汰されるタイミングでもあり
春の肌荒れが習慣化している場合は、アレルギー性の皮膚炎が
肌トラブルの原因となっているかもしれませんよ。
春の肌荒れは紫外線が原因！
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春の肌荒れでは日々強くなる紫外線も見逃せない要素で
春先は夏ほど日焼け対策を入念にしない人も珍しくありませんが
実は春の紫外線量は急上昇していて要注意なんです。
特に、気候の良い春は屋外で長時間過ごすにも快適な季節なので
油断して紫外線対策をしっかりせず紫外線を沢山浴びてしまうと
肌のターンオーバーが上手くいかず乾燥など肌荒れの原因になる事も。
紫外線は長期的にも様々な肌トラブルの原因になるのは勿論ですが
春先でもアウトドア等で長時間直射日光に当たって日焼けすると
軽いやけどのような症状になり、肌の炎症による火照りかゆみ等
春の肌荒れの原因になる事もあり注意が必要ですね。
春の肌荒れにおすすめの対策とは？
という事で、春の肌荒れで注意したい原因をご紹介しましたが、
引き続き、肌荒れに有効な対策や予防の方法もご紹介しますので
ぜひ症状の緩和、改善の参考にしてみて下さいね。
春の肌荒れには食生活や生活環境を整える対策を！
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春の肌荒れは、ストレスが原因になって自律神経が乱れる事で
ニキビやブツブツ、乾燥といった諸症状が出ている事もあるので
普段より食事に身を付け規則正しい生活を心がける事も大切です。
特に、春から環境が変わって慣れない生活をしている方だと
食事を手抜きしがちだったり、普段より無理してしまう事もあるので
きっちりと休息をとって体調を整える事から始めてみるといいですね。
洗顔やスキンケア等、直接的な春の肌荒れ対策と並行して
生活環境を整える事で、肌荒れの緩和や改善も見込めますので
特にストレスがあり無理をしている自覚があるという方は
肌荒れの原因になる要素を取り除く事を心がけてみましょう。
春の肌荒れには正しい洗顔と保湿の対策を！
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春の肌荒れで多いニキビやブツブツなどの症状ですが、
刺激の強い洗顔料を使うと余計に症状が悪化してしまう事もあるため
脂分少なめで低刺激の洗顔料を使って優しく洗顔する事が大切です。
因みに、花粉やホコリ等のアレルギーが原因の春の肌荒れの場合は、
先にぬるま湯で皮膚についたアレルゲンをしっかり洗い流してから
通常の洗顔をするのがおすすめで、日々ひと手間かける事が
春の肌荒れの対策でも有効な対策になりますね。
また、洗顔では、すすぎを普段よりも入念にする事も重要で
洗顔料が残っているとニキビやブツブツ、かゆみなどを悪化させ
肌荒れが改善しない原因にもなるので要注意ですよ。
尚、肌が荒れている時は洗顔後のスキンケアにも注意が必要で
なるべく刺激が少なく保湿力の高いスキンケアコスメを選び
シッカリと保湿する事で肌荒れして敏感になっている肌を
シッカリと整えていくことが大切ですね。
春の肌荒れには紫外線の対策を！
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春の肌荒れの対策では、紫外線対策も疎かにできないポイントで
特にストレスやアレルギーその他の原因で肌荒れしている時に
日焼け対策を怠ると肌荒れが悪化する危険もあり要注意です。
先に触れた通り、春とは言え紫外線量は日々上昇していて
シミやそばかすの原因になるUVBは真夏の約8割程度、
皮膚の老化の原因になるUVAは真夏とほぼ同程度にもなるので
まだ春だからと油断をするのは禁物なんです。
尚、春の肌荒れで既に肌が敏感になっている場合は
ノンケミカルで刺激の少ない日焼け止めを選ぶ事も大切で
特に長時間屋外にいるお花見やアウトドアレジャー等では
SPFの高い日焼け止めクリームを選ぶようにするといいですね。
春の肌荒れ対策におすすめのアイテムをご紹介！
という事で、春の肌荒れについて原因や対策を見てきましたが
最後に春の肌荒れの対策におすすめのアイテムも
具体的にご提案しておきますので参考にしてみて下さい。
春の肌荒れ対策には低刺激洗顔料を！
春の肌荒れは敏感になっている肌を刺激してしまうと
症状が余計に悪化する事もあるので、ニキビやブツブツは勿論、
かゆみや乾燥が気になる時も低刺激の洗顔料がおすすめです。
上記のラロッシュポゼのトレリアンフォーミングクレンザーは
敏感肌用のクリームタイプの洗顔料で、刺激の少ない原料を用い
肌に負担を掛けずしっかり汚れを落としてくれる洗顔料なんです。
楽天ランキングの洗顔料部門で1位獲得の人気アイテムは
パラベンやアルコール、防腐剤不使用の無香料の洗顔料で
春の肌荒れで肌の状態が不安定な場合にも大変おすすめですよ。
春の肌荒れ対策には低刺激の保湿化粧水を！
天候などにも大きく左右される肌コンディションなので
春先はトラブルも乾燥やニキビなど一定しない事も多いため
低刺激で保湿力の高いトラブル肌用のスキンケア製品が
春の肌荒れにお悩みの際にはおすすめです。
上記の花王キュレル皮脂トラブルケア化粧水150mlは
乾燥だけでなく過剰な皮脂の分泌などでも肌荒れを繰り返す
敏感肌用の低刺激の化粧水で荒れてしまった素肌をケアして
みずみずしく潤いのある肌の再生に有効な化粧水なんです。
べとつきを抑えてしっかり潤う人気シリーズの化粧水は
天候が変わりやすい季節の変わり目のスキンケアにも最適で
保湿ジェルや泡洗顔料などの関連商品も展開されているので
上記のリンクからそちらも併せてチェックしてみて下さいね。
春の肌荒れ対策には飲む日焼け止めを！
春の肌荒れには紫外線対策も欠かせないポイントですが
既に肌荒れしている素肌に刺激性の日焼け止めクリームなどを
塗ってしまうと症状が悪化する事もあり注意が必要です。
その点、上記の飲む日焼け止めの焼かないサプリ30粒は
ノンケミカルの自然派の日焼け止めサプリメントで
一日一粒服用するだけで体の内側から日焼け対策ができる
大変おすすめのサプリメントとなっています。
パイナップルが主成分の飲む日焼け止めサプリは
日本人向けに国内で生産された安心のサプリメントなので
季節の変わり目で肌に負担を掛けたくない春の紫外線対策に
気軽に使うことができ大変おすすめですよ。
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という事で、春の肌荒れの原因や対策についてご紹介しましたが
春のスキンケアのポイントを見つけて頂けたでしょうか。
多くの方が肌トラブルを感じる季節の変わり目の春なので
ぜひ相応しい対策やケアを心がけて素肌美人を実現してくださいね。
以上『春の肌荒れの原因！季節の変わり目のブツブツやニキビかゆみの対策は？』の記事でした。
