昔から酒は百薬の長とも言われるように
適量のお酒を嗜むのはメリットも多いですが
時には自分のキャパを超えて飲みすぎてしまい
二日酔いに苦しむなんて事も珍しくありませんよね。
二日酔いは、自業自得の面はあるとはいえ
頭痛や吐き気、体調不良といったお馴染みの諸症状は
本当に辛いものがあるので何とか速やかに治したいもの。
という事で今回は、二日酔いを治す方法について
二日酔いになってしまうメカニズムや
二日酔いの緩和に効果のある飲み物や食べ物、
そして二日酔いに効くツボ等もまとめてご紹介いたします。
尚、二日酔いの予防策も併せてご紹介致しますので
既に二日酔いで苦しんでいる方だけでなく
飲み会の予定がある方もぜひ参考になさって下さいね。
二日酔いになるメカニズムや症状は？
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多くの方が一度は経験する二日酔いですが
そのメカニズムについてはいくかのタイプがあり
それぞれ現れる症状にも特徴があるようです。
二日酔いは、アルコールが体内から抜けていく際、
自律神経の乱れが生じて軽度の離脱症状がおこる事で
現れる不快な諸症状の事で、重症度合いも飲酒量や
それぞれのキャパシティ、その時の体調によっても様々です。
二日酔いのメカニズムとそれにより生じる症状では
以下のようなものが代表的ですが、
複数の症状が同時に発症するというのも一般的ですね。
・体内の水分が尿として排出されやすくなる
→脱水症状が起き喉の渇きや体調不良になる
・炎症反応がアルコールにより増強する
→元々ある炎症が悪化し、体調が悪化する可能性も
・体内でアルコールを分解する際に毒素が発生
→動悸や吐き気などの二日酔いの症状の原因に
・胃の粘膜がアルコールの刺激を受け胃酸過多になる
→胃の不快感や吐き気などの胃炎の症状が現れる
二日酔いを治す飲み物や食べ物は？
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できる事なら事前に予防したい二日酔いですが
運悪く二日酔いになってしまったという場合でも
巷には二日酔いを治すのに効果があるといわれている
様々な飲み物や食べ物がありますよね。
二日酔いを治すのに有効な飲み物としては、
・スポーツドリンク
・果汁100％の柑橘系フルーツジュース
・トマトジュース
・コーヒー
・牛乳
・お茶
また、二日酔いを治すのに有効な食べ物では
・梅干し
・はちみつ
・柿
・ニンニク
・しじみ
・納豆
・大根おろし
・トマト
・卵
という風に実に様々な飲み物や食べ物が
二日酔いを治すのに効果があるといわれているんです。
単なる民間療法と軽視する方もいるかもしれませんが
実は、二日酔いに効くとされる飲み物、食べ物は
二日酔いの諸症状の迅速な解消に有効な成分を多く含んだ
理にかなった食品なので、有効に活用するといいですよ。
二日酔いを治す対処法は？
という事で二日酔いが起こるメカニズムや症状や
二日酔いを治すのに有効な飲み物、食べ物などを
先ずご紹介しましたが、引き続き二日酔いを治すための
有効な対処法を詳しくご案内してまいりましょう。
●二日酔いを治すには水分補給で対処！
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前述の通り、二日酔いでは脱水症状が顕著な場合が多く
喉の渇きや全身の体調不良等の原因にもなる事から
二日酔いを治すには、まず水分補給が肝心なんです。
特に、体内で速やかに吸収されるスポーツドリンクは
二日酔いが原因の脱水症状を治すのにも大変効果的なので
飲みすぎたと思ったら積極的に摂取するといいですね。
因みに、熱中症対策では普通のスポーツドリンクだと
糖分の摂りすぎに注意が必要ですが、
二日酔いの場合にはアルコールを分解するには糖質も必要なことから
糖分を含むスポーツドリンクで問題ありませんよ。
尚、脱水症状がさらに進まないように
二日酔いの時はお風呂よりもシャワーをさっと浴びる程度にし
発汗を押さえて水分補給に努めることが大切ですね。
●二日酔いを治すにはビタミンCやアミノ酸を摂って対処！
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体内に入ったアルコール分を分解する役割を担うのが
肝臓だという事はご存じの方も多いでしょうが
その時、肝臓の機能をサポートしてくれるのがビタミンC。
なので、二日酔いを早く治すなら
ビタミンCを多く含んだ果物や野菜などを摂る事も大変おすすめなんです。
先にご紹介している食べ物や飲み物では
果物ジュースや柿、大根おろしといった食品が
ビタミンCを多く含むので二日酔いを治すには有効です。
また、肝臓に良いとされているアミノ酸を多く含んでいる
食べ物や飲み物も二日酔いを治すには効果があるので
シジミや卵などもおすすめの食品です。
その他、先にご紹介した二日酔いを治す飲み物や食べ物は
有効な成分を含んでいるので積極的に摂るといいですね。
●二日酔いを治すには睡眠＆休息で対処！
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運悪く二日酔いになってしまった場合、
体内のアルコール分の分解を促進する食べ物や飲み物を
積極的にとるのも効果的ですが、
睡眠と休息もまた二日酔いを治すには重要なポイントなんです。
というのも、たっぷりと睡眠をとり体を安静にすることで
体内のアルコール分の分解も促進されるので
もし仕事や学校などの予定がなく時間的余裕があるなら
ぐっすりと寝て起きるとスッキリのも有効な対処ですよ。
深酒をして睡眠が不十分だと、二日酔いの不調に加え
睡眠不足による体調不良も同時に現れることもありますので
十分な睡眠と休息は二日酔いを迅速に治すためにも
とても大切な対処の方法となりますね。
●二日酔いを治すにはカフェイン摂取で対処！
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二日酔いの症状として一般的な頭痛ですが
これはお酒に含まれるアデノシンという成分によって
血管が拡張するのが原因だと言われています。
そのため、血管を収縮させる効果のあるカフェインを含む
コーヒーや緑茶を飲む事は二日酔いを治すのにも
とても効果のある対処法でおすすめなんです。
但し、アルコールによって胃の粘膜が荒れている場合は
カフェインを摂りすぎると更に胃に負担をかける事になるので
二日酔いの際はブラックコーヒーよりカフェオレといった具合に
胃の調子を見ながらカフェインを摂取するといいですね。
尚、カフェインとビタミンCを多く含む緑茶なども
二日酔いを治す対処法としてはかなり効果的な飲み物ですよ。
●二日酔いを治すにはツボを押して対処！
参照元URL：https://youtu.be/DdN6H99suTE
二日酔いを治すには、特定の食べ物や飲み物をとったり
睡眠や休息を十分とるのも効果的ですが、
二日酔いを治すツボというのも存在しているんです。
上記の動画では、
足にある大敦、太衡、湧泉という3つのツボを紹介していますので、
二日酔いの解消にぜひトライしてみて下さいね。
尚、動画でも詳しく説明されていますが、
大敦と太衡の2つのツボは肝臓の働きをよくする効果があり
湧泉はエネルギーが湧き出てくるツボとの事。
肝機能のあげて早くアルコール分を分解するとともに
二日酔いによる倦怠感を迅速に和らげるツボなので
ぜひ試してみるといいですよ。
次回、二日酔いにならないアイテムは？
という事で、二日酔いの治し方について
有効な食べ物や飲み物、様々な対処法の事など見てきましたが
二日酔いはならないに越したことはありませんよね。
という事で、二日酔いの予防が期待できるアイテムも
最後にご案内しておきたいと思います。
二日酔いにならないアイテム1
体内のアルコールを分解する肝臓の機能は
二日酔いの度合いにも直接かかわってくるだけに
二日酔い予防では肝機能を促進する効果のあるアイテムが
なんといってもおすすめなんです。
上記の黄色と黒の強力グッドA錠270錠は
二日酔いや悪酔いの予防に大変効果的なオロチン酸配合で
肝細胞の再生や解毒作用を促進する大変おすすめの
サプリメントとなっております。
肝機能の働きをサポートするのに効果的なウコンや
ビタミン群も配合した効果抜群の逸品は飲みやすい錠剤なので
飲み会の予定がある場合は事前に服用しておくと
二日酔いに悩まされることもなく重宝しますよ。
二日酔いにならないアイテム2
二日酔いの予防や肝機能促進で欠かせないものといえば
なんといってもウコンやシジミが広く知られていますよね。
上記の酒豪王オルニチンPLUSは
マリアアザミとウコンの成分を含有する二日酔い予防サプリで
悪酔いや二日酔いを予防したいという方は言うまでもなく
毎日お酒を楽しみたいという方にもおすすめなんです。
古くからヨーロッパで生薬として重用されるマリアアザミと
お馴染みのお酒のお供である秋ウコン、
そしてシジミに多く含まれるオルニチンも加えた
効果抜群のサプリメントは、酒好きの方の健康管理にも
大変役立つ逸品となっております。
二日酔いにならないアイテム3
二日酔い予防の成分として知られる飲み物や食べ物は
案外数多くとありますが、
風味が強く好き嫌いが分かれる物も少なくありませんよね。
その点、上記のセキュリティーフィールベターなら
あっさりした洋ナシフレーバーの口当たりの良い飲み物で
お酒を楽しむためのハーブドリンクとして、
世界中で人気のフランス生まれの逸品なんです。
アーティチョーク、トウキ葉エキス、雲南茶エキスなどの
二日酔いに有効な成分をブレンドしたハーブ由来の飲み物は
フランスでは発売以来20年に渡り人気の定番の
二日酔い対策のアイテムとなっております。
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という事で今回は、二日酔いを治す方法に焦点を当てて
効果のある飲み物や食べ物、そして様々な対処の仕方などを
ご紹介いたしましたが、いかがだったでしょうか。
なってしまった二日酔いは何とか早く治したいものですが
そもそも二日酔いにならない事前の対策も大切なので
ぜひ、こちらでご紹介した対処法や予防の仕方等を参考に
楽しいお酒を心掛けて下さいね。
以上『二日酔いを治す方法は？飲み物や食べ物、ツボなどの対処法は？』の記事でした。
